Atenció plena o mindfulness

1   ATENCIÓ PLENA CENTRADA EN LA CONCIÈNCIA DEL COS

(fes “click” en el títol per escoltar la gravació en audio)


2  ATENCIÓ PLENA CENTRADA EN LA RESPIRACIÓ

(fes “click” en el títol per escoltar la gravació en audio)

 

3  RESPIRACIÓ 

(fes “click” en el títol per escoltar la gravació en audio)

.