Relajación por la respiración a través del cuerpo

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Atención plena centrada en la conciencia del cuerpo

Lo siento, no dispongo de este ejercicio en castellano.

Ejercicios de relajación.

Aquí encontrarás unos ejercicios que puedes utilizar personalmente o para tu práctica profesional. Son sencillos de llevar al cabo, pero si los haces de manera sistemática pueden aportar muchos beneficios.